A barriga pós parto ou após uma grande perda de peso geralmente fica flácida, esse é um fator que incomoda e tira a autoestima de muitas mulheres e também de alguns homens.
Existe alguns fatores que influenciam para que essa flacidez ocorra como por exemplo, a gestação e o emagrecimento excessivo.
Saiba o que fazer para eliminar essa flacidez, mas primeiro vamos falar um pouco mais sobre o que pode causar esse problema.
Gravidez
Durante o período da gravidez, a mulher passa por um acúmulo de hormônios que atuam na transformação do corpo, começando pelas mamas, que incham bastante e também o crescimento da barriga, que fica mais evidente após o quinto mês.
No período gestacional, o músculo reto-abdominal se abre e a cintura alarga, isso é para garantir o aumento seguro da barriga. Mas isso é uma coisa que pode mudar, apresentar variações entre as gestações. Em geral na primeira gestação, o tamanho da barriga e a flacidez da musculatura é melhor. Porém, na segunda gestação a barriga já fica um pouco mais flácida devido ao músculo que já foi distendido.
Como na primeira gestação o músculo está fechado a flacidez é menor do que na segunda gestação, na qual o músculo não está mais fechado, por esse motivo a flacidez pode ser ainda maior.
Emagrecimento
Submeter-se a uma dieta restrita, ou passar por uma cirurgia bariátrica são as principais causas da flacidez na pele após o emagrecimento.
Muitas pessoas fazem dieta, mas não fazem exercícios físicos e por esse motivo a pele não se regenera, uma dieta de emagrecimento depende de um acompanhamento médico para dar certo, muitas pessoas fazem dietas por conta própria e se a perda de peso for muito acentuada a flacidez na pele pode aparecer.
Outra causa é a cirurgia bariátrica, pessoas com um grau maior de obesidade e que não conseguem emagrecer por meios naturais se submetem a cirurgia de emagrecimento, porém após a cirurgia a perda de peso que é muito brusca pode ocasionar a flacidez na pele, mesmo que essa pessoa faça exercícios físicos após a cirurgia pode ser que a pele não se regenere por completo.
Como eliminar o excesso de pele e a barriga pós parto
Assim como existe o problema, existe também a solução. Agora vamos falar um pouco sobre as possibilidades existentes para diminuir ou acabar com esse problema.
1. Alimentação
Ter uma alimentação saudável e acompanhada por um nutricionista é a primeira atitude que se deve tomar. Inclua na alimentação proteínas, fibras, alimentos ricos em ômega 3 e antioxidantes.
Além da alimentação é importantíssimo que a água esteja sempre presente, a hidratação está diretamente ligada a melhora do aspecto da pele.
Lembramos que a alimentação balanceada proporcionará a perda de gordura e potencializará o aumento de massa magra, mas não se mostra eficaz para a eliminação de flacidez.
2. Exercícios físicos
Outra forma de melhor o tônus muscular são as atividades físicas de alta intensidade. Uma ótima dica para quem deseja acabar com a gordura e fortalecer os músculos é a musculação.
Os exercícios para barriga que garantem resultados são: prancha, abdominal reto e exercícios com peso para a região da barriga. Claro que essa parte dos exercícios só terão resultados satisfatório se for acompanhado do primeiro item que é uma boa alimentação.
Mas é importante lembrar que a prática dos exercícios físicos é capaz de melhorar o tônus muscular, no entanto não é eficaz para a eliminação de flacidez de pele cutânea.
3. Tratamentos estéticos
Existem vários tratamentos direcionados para ajudar a prevenir a flacidez na região da barriga, alguns tratamentos como radiofrequência, corrente russa e carboxiterapia aliados a hábitos saudáveis podem melhorar o aspecto da pele, mas não eliminam a flacidez.
4. Cirurgia plástica
Grandes emagrecimentos, seja após uma gestação, uma dieta restritiva ou pós uma cirurgia bariátrica, estão ligados a flacidez abdominal. Isso porque a pele possui uma capacidade de retração limitada e não se capaz de se acomodar na nova forma corporal com associação a atividades físicas. O exercício físico é sempre benéfico, vai ajudar na manutenção do peso e melhora do tônus muscular, mas não tem atuação sobre a flacidez cutânea.
Os procedimentos mais requisitados para eliminar o excesso de pele e por consequência a flacidez da barriga são:
Abdominoplastia e Miniabdominoplastia
Lembramos que essas cirurgias não são para emagrecimento e sim para retirada de excesso de pele e flacidez da região abdominal.
Para saber se a cirurgia é indicada para o seu caso você pode agendar uma consulta com um cirurgião plástico e tirar todas as dúvidas:
